Tijdens deze workshop leert u werken met een Suspension trainer. Verschillende trainingsvormen komen aan bod : mobiliteit/stabiliteit, statisch/dynamisch geïsoleerd of in keten, .... van revalidatie naar krachttraining en sportspecifieke training.Suspension traning = voor het hele lichaam waarmee u gelijktijdig uw kracht, coördinatie en beweeglijkheid kunt trainen. Bovendien verbetert u de stabiliteit van uw romp.Gebruik het lichaam als machine en train met de zwaartekracht! Kracht en stabiliteit zullen explosief toenemen.Bij iedere oefening die je doet, worden je core-spieren en met name buikspieren intensief gebruikt, doordat deze moeten zorgen voor de balans en stabiliteit.