2023, 2024, 2025
jan
feb
mrt
apr
jun
jul
aug
sep
okt
nov
dec
vandaagdeze weekdeze maandtoevoegen
Pilates
26
sep
2015
27
sep
2015
28
sep
2015
29
sep
2015
30
sep
2015
1
okt
2015
2
okt
2015
3
okt
2015
omschrijving
programma : http://www.iczo.be/nl/opleidingen/pilates1
De Pilatesmethode is gebaseerd op de onderwijstechnieken en de filosofie van J.H. Pilates. Deze werden met de jaren door wetenschappelijk onderzoek aangepast en verfijnd. Aan de grondslag van deze oefenmethode liggen zes basisprincipes: concentratie, centering, controle, ademhaling, precisie en vloeiendheid.Bij Pilates wordt de “ powerhouse” het centrum van het lichaam, bestaande uit buik, bekkenbodem en lage rugspieren geactiveerd en versterkt. Daarnaast wordt ook de schoudergordel actief betrokken in de oefeningen.De oefeningen worden met zo weinig mogelijk spanning uitgevoerd en beïnvloeden de wervelzuil gunstig. Musculair onevenwicht wordt gecorrigeerd en de lichaamshouding wordt verbeterd door verhoogde rompstabiliteit en flexibiliteit.De Pilatesmethode is geschikt voor alle niveaus van lichamelijke conditie en voor elke leeftijd.

steekwoorden : Pilates
accreditatie :

organisatie
doelpubliek

specialiteit:
contact
email :
URL : http://www.iczo.be/nl/opleidingen/pilates1
locatie
gemeente : 3012 Wilsele (BE)
locatie : Alfit
 foutmelding