Pilates 26 sep 2015 27 sep 2015 28 sep 2015 29 sep 2015 30 sep 2015 1 okt 2015 2 okt 2015 3 okt 2015 omschrijving programma : http://www.iczo.be/nl/opleidingen/pilates1 De Pilatesmethode is gebaseerd op de onderwijstechnieken en de filosofie van J.H. Pilates. Deze werden met de jaren door wetenschappelijk onderzoek aangepast en verfijnd. Aan de grondslag van deze oefenmethode liggen zes basisprincipes: concentratie, centering, controle, ademhaling, precisie en vloeiendheid.Bij Pilates wordt de “ powerhouse” het centrum van het lichaam, bestaande uit buik, bekkenbodem en lage rugspieren geactiveerd en versterkt. Daarnaast wordt ook de schoudergordel actief betrokken in de oefeningen.De oefeningen worden met zo weinig mogelijk spanning uitgevoerd en beïnvloeden de wervelzuil gunstig. Musculair onevenwicht wordt gecorrigeerd en de lichaamshouding wordt verbeterd door verhoogde rompstabiliteit en flexibiliteit.De Pilatesmethode is geschikt voor alle niveaus van lichamelijke conditie en voor elke leeftijd. steekwoorden : Pilates accreditatie : organisatie doelpubliek specialiteit: contact locatie gemeente : 3012 Wilsele (BE) locatie : Alfit |
foutmelding |
|
||