Qi Gong is een leermethode waarbij beweging, ademhaling en mindful oefenen belangrijk zijn om je geest en lichaam te trainen. Je leert omgaan met je eigen qi (energie). ). De algemene effecten van qigong zijn:
◦Verbetering van je fysieke kracht en vitaliteit.
◦Betere aarding en stabiliteit.
◦Gemakkelijker loslaten van uw oppervlakkige en diepere emotionele blokkades .
◦Toename van zelfinzicht, aanvoelen wat je echt wil en wat goed is voor jezelf, wat resulteert in een betere emotionele weerbaarheid.
◦Een betere controle van je eigen energie huishouding.
◦Een algemeen positief effect op je immuniteit, hart en bloedvatenstelsel, ademhalingssysteem, spijsvertering, zenuwstelsel en hormonaal systeem.